WebTecnica Analisi Interiore

Tecnica: analisi interiore
a cura Hedda Cacchioni
Counselor.Editor.Scrittrice
Artista.Atleta

La Tecnica dell'analisi interiore (introspezione) è adatta a tutte le persone ai fini della conoscenza di sé stesso. Una riflessione sull'esperienze personali presenti e passate per capirsi. Sciogliere le tensioni attivando la volontà di migliorare gli atteggiamenti comportamentali.
Ritornare nel grembo materno per rinascere dalle proprie carni.
Un hic et nunc per... audacemente esistere.,,,,

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. Assumere posizione fetale rivolgere i pensieri ai propri genitori e dedicare qualche minuto a quando si giocava insieme a quando dimostravano affetto sincero.

. Fermarsi.

. Lasciarsi prendere dalla emozione.

. Raccontare ad alta voce.

. Alzarsi bere mezzo bicchiere di acqua.

. Fare dell'esercizio fisico, doccia.

. Provare a capire l'emozione.

Scegliere un giorno della settimana ritagliandone un orario, un luogo adatti alla Tecnica dell'Analisi Interiore.
Svolgere l'esercizio come si preferisce con musica o nel silenzio, tra le mura domestiche oppure al parco prima della corsa o camminata.
La videoregistrazione è suggerita.

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